Cours en studio
Small moves,
big impact
En ligne ou au studio à Dunkerque, découvrez ma méthode alliant Pilates et renforcement musculaire.
Cours en studio
Cours en vidéosDes vidéos de Pilates ciblées
Peu importe votre niveau et votre type de physique, nos vidéos vous permettront de connecter votre corps et votre mental pour construire de meilleures habitudes de vie. Le mouvement, c’est la vie.
Choisissez un entraînement parmi plus de 20 vidéos.
Chacune des vidéos vous offrent une variété d'exercices et de niveaux pour répondre à vos besoins et à vos objectifs personnels. Guidés par mes conseils, vous améliorerez facilement votre votre posture et renforcerez vos muscles profonds.

Focus Fessiers
Dans cette séance, vous apprendrez des mouvements ciblés pour renforcer et tonifier vos muscles fess...
25minDébutant
Focus Abdos - Easy
Dans ces 15 minutes de vidéos, je vous propose différents exercices au sol pour muscler votre sangle...
Débutant15min
Fessiers - tous niveaux
Une séance de 25 minutes pour des fesses en béton !
Débutant25min
Abdos express
Une vidéo rapide et efficace pour renforcer vos abdos. Cette enchainement peut être faite tous les j...
Débutant10min
Bas du corps - fessier sculpté
Planche, squats, fentes, climbers ... Cette séance de 25 minutes vous permettra de renforcer le bas ...
Confirmé25min
Bases Pilates 2
(Re)découvrez les mouvements de base du Pilates avec des exercices essentiellement ciblés sur le bas...
Débutant15min
Bases Pilates 1
Reprenez les bases des exercices de Pilates avec cette vidéo où je détaille chacun de mes mouvements...
Débutant25min
FULL body Pilates x Renfo
Entrainement rapide et efficace qui reprend les principes du Pilates (engagement du centre, respirat...
Confirmé15min
Focus Abdos - Level +
Testez vos limites avec notre séance de Pilates niveau confirmé ! Dans cette vidéo, nous allons se f...
15minConfirmé
California Barre
Retrouvez la retranscription de notre visio du jeudi 30/07, lors de laquelle j'ai animé un cours de ...
Débutant25min
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Diplômée et coach pilates depuis 2017
sarah caux
Coach sportive diplômée d’état (BPJEPS AF), je me suis spécialisée en Pilates sur tapis et sur Réformer. J’ai ouvert le studio à Dunkerque en 2020 et aujourd’hui, en 2024, je suis prête à vous guider dans mes cours en ligne.
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Ils ont adoré !
J’adore ce sport! Une ambiance agréable, une coach au top et des séances qui vous apportent bien-être et courbatures. Tout ce qu’on recherche dans un sport ! Je vous recommande.
Cassiau M. Sarah veille avec bienveillance à la bonne exécution des mouvements sans jamais mettre mal à l’aise ! On sent rapidement un grand changement au niveau postural et musculaire.
Margaux W. Studio au top ! J’ai passé un très bon moment ! Sarah est tres professionnelle ! je recommande à 1000% à tres vite.
Nelly D. Sarah est passionnée et à l’écoute de ses élèves. Chaque cours est un moment de lâcher prise ultra appréciable dans cette vie à mille à l’heure.
Elodie B. Complètement accro aux cours de Pilates Reformer depuis maintenant 3 ans ! Sarah est pro, motivante et s’adapte à tous les niveaux ! Je recommande a 100% !
Alix B. Coach / cours efficace dans un cadre agréable :) , ça fait 7-8 mois que je fais du Pilates maintenant, autant dire que je commence à avoir des cuisses et des abdos en béton.
Laeticia C.



